БЪДЕТЕ ГОСПОДАР НА СЕБЕ СИ

ДА СТАНЕТЕ ГОСПОДАР НА СЕБЕ СИ, ОЗНАЧАВА НЕЩО ПОВЕЧЕ, ОТ ТОВА ДА ИЗПРОБВАТЕ НОВИ МИСЛИ. НУЖНА Е РЕШИМОСТ ДА БЪДЕШ ЩАСТЛИВ/А/, ДА ПРОГОНВАШ И ПОДТИСКАШ ВСЯКА МИСЪЛ, КОЯТО ПОРАЖДА У ТЕБ ОТРИЦАТЕЛНИ ЕМОЦИИ! Какво ще стане ако решите да мислите нещо друго? Ако изберете да впрегнете мозъка си в по-полезна работа? Ще се научите – макар и твърде бавно в началото – да прехвърляте в ума си нови мисли. Решили сте да не се чувствате неудобно! Избрали сте бавно, но сигурно да замените старите отрицателни емоции със здравословни нови чувства и навици. От избора ви зависи дали всяко ваше преживяване ще стане приятно и стимулиращо. Да си служите активно с мозъка си, означава да преценявате кои хора и събития най-много ви затрудняват и да решавате какви нови мисловни усилия са ви необходими, за да извлечете полза от тях. Вие сте твърде ценен, за да се гневите на някой друг човек, особено ако той заема малко място в живота ви. Не се ограничавайте само с гнева си. Впрегнете мозъка си (разработете стратегии, за да промените обстановката) в работа и в края на краищата ще си изработите чудесния навик да не се ядосвате, когато нещата се объркат. Само вие самите и никой друг можете да промените съдбата си, да се направите щастлив. + Демобилизацията (Д) може да се колебае от пълно безпокойствие до лека нерешителност и колебливост. Гневът ви пречи ли кажете, да почувствате или да направите нещо? Ако е така той ви демобилизира. Стеснението пречка ли е да се срещате с хора, с ноито искате да общувате? Ако е така това ви (Д) и вие губите преживявания, които ви се падат по право. Неспособни ли сте да заспите или да се любите поради отрицателно чувство в настоящия момент? Това са все признаци на (Д). (Д) е състояние – леко или тежко, в което човек не функционира на равнището, на което би желал. Един от начините да се преборим с (Д) е да се научим да живеем в настоящия момент. Животът в настоящия момент, връзката с вашето „сега” е в основата на ефективния начин на живот.Единственото, което имате е „СЕГА”, а бъдещето е само друг настоящ момент, който се изживява, когато настъпи. Едно е сигурно: не можете да изживявате този момент, преди да е настъпил. Когато настъпи бъдещето, то става настояще, което трябва да използваме, за да се подготвим за бъдещето. Настоящият момент, този изтичащ миг, който винаги е с вас, можете да изживеете най-прекрасно, ако си позволите да потънете в него. Поемайте всичко, което предлага моментът, като изключвате миналото, което е свършило и бъдещето, което с времето си ще настъпи. Уловете настоящия момент като единствения, който имате: пожеланията, надеждите и съжаленията са най-често срещаните и най-опасните бягства от настоящето. Честото бягство от настоящето води до идеализиране на бъдещето. В някой хубав ден в бъдеще животът ви ще се промени, всички неща ще си дойдат на местата и вие ще намерите щастието (например завършване на ВУЗ, сватба, повишение в службата и т.н.) Много често обаче, когато голямото събитие настъпи, то предизвиква разочарование. Това, което човек си е представял никога не се сбъдва изцяло. Разбира се, когато едно събитие не отговори на очакванията, човек може да се избави от депресията, като отново започне да го идеализира. Не допускайте този омагьосан кръг да се превърне във ваш начин на живот.